online Yoga hold for løbere med Meroyoga
Bedre løber i 2023?
Du vil ikke gå glip af denne træning der forbereder dig på at løbe 2024 i møde med større kropsbevidsthed, rummelighed, stabilitet og fokus.
Hold start
Inkludere:
- 10 ugers yoga træning hver tirsdag fra 28 august kl. 17
- 10 x 10 timer LIVE online træning via ZOOM
- Replay af alle træninger
- Supplerende øvelser ugeligt via email
- PDF guide med opvarmningsøvelser for løbere
- PDF guide med cool down øvelser for løbere
- Bonusser og rabat kun tilgængelig for dem på ventelisten!
Kursus oversigt
- Grundlæggende stillinger/koncepter– fundamentet
- Grounding via fødderne – bedre balance og mobilitet
- Åbne hofter – større skridtlængde og kraft via hoften
- Stabil core – øget stabilitet og styrke i vores center
- Åbning af brystkassen – forbedret vejrtrækning
- Frihed i skulderne – øget frihed og fremdrift via armene
- Mindfulness – fokus for større udholdenhed
- Pre løb flow – opvarming af kroppen før løb
- Post løb flow – bedre healing og restitution
- Cross træning flow – balance, stabilitet og fleksibilitet til både vores løb og vores liv
Læs mere her:
Underviser Mette Rosenqvist
Min undervisning er let tilgængelig og egnet for alle. Jeg kombinerer de dynamiske yogaformer med restorativ yoga for at skabe en unik yogaform, der giver dig de bedste muligheder for personlig udvikling.
Jeg underviser en udfordrende og inspirerende yoga, som er med til at opbygge kropsstyrke og fleksibilitet, med fokus på at skabe balance både i sind og krop - på såvel som af yogamåtten.
500RYT Certificeret med Yoga Alliance
Yoga certificeret med Jason Crandell, baseret på et fokus på at forene styrke og fleksibilitet funderet i anatomisk præcision og mindfullness.
Yoga for Athletes certificeret via Yoga Medicine, med Tiffany Cruikshank, der i over 7 år var ansvarlig for yoga til Nike's Atleter.
Siden 2016 afholdt "Yoga for løbere" kurser i samarbejde med DGI bevæg dig for livet
få besked når tilmelding åbner!
We respect your privacy. Unsubscribe at any time.